Велосипедное счастье


4«Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться», – к такому умозаключению пришел Альберт Эйнштейн и вскоре создал теорию относительности. 

А вы в курсе, что быстрая езда на велосипеде помогает сжигать около 700 килокалорий в час, уступая лишь бегу вверх по ступенькам и балету? Даже аэробика, большой теннис и плаванье не идут ни в какое сравнение. Вы видели когда-нибудь нездорового внешне, страдающего лишним весом велосипедиста?

О том, что велосипедные прогулки помогают повысить иммунитет, похудеть, улучшить пищеварение, настроение и координацию, знают многие. А вот о том, что регулярная езда на свежем воздухе в любую погоду повышает сопротивляемость кожи вредному воздействию ультрафиолета и уменьшает признаки старения, знают только велосипедисты и ученые. А самый удивительный эффект от регулярной езды на велосипеде – это известный феномен – «кайф бегуна», который только недавно стали принимать всерьез, благодаря исследованию немецких ученых. Они получили подтверждение повышенного содержания у бегунов и велосипедистов эндорфинов (гормонов счастья).

А еще доказано, что контроль собственного тела, дороги, улучшенная координация, чувство полета создают ощущение благополучия социального и физического, которое со временем «материализуется». А ведь и правда, велосипедисты, как правило, – успешные, уверенные в себе, счастливые люди.

Если вы готовы присоединиться к «велосипедному братству», не забудьте о правильном питании. Замените жирную и животную пищу растительной, перед поездкой перекусите богатыми энергией мюсли с фруктами или орехами, всегда берите с собой питательный напиток и кусочек шоколада.

Марк Твен сказал: «Когда я вижу человека на велосипеде, я не боюсь за будущее человечества».

Мы поддерживаем и присоединяемся к великому писателю. Присоединяйтесь и вы!